ウォーキング再開

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引っ越しでバタバタしてたあたりからサボってたウォーキングを再開した。
やっぱ引きこもりっぱなしで運動しないとメンタルも調子悪くなるわ、ってのと、この記事を読んで、運動するなら今でしょ、となったから。

勿論個人差はあると思うけど、温かい時期に比べて脂肪燃焼効率が3.5倍になるという実験結果が出たそうな。確かに、外クッソ寒いのにちょっと歩いてきただけでも体めっちゃ火照ってる。

まぁそのうちまたサボり始めるとは思うけど、鉄の熱いうちだけでも打っときますかね。

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